Дриблинг — основа мастерства каждого игрока, включающая манёвры, финты и обманные движения. Он позволяет контролировать шайбу, создавать опасные моменты у ворот и обходить соперников. Для развития этих навыков существуют специализированные аксессуары.
Про искусственный лёд мы уже говорили, но его нужно таскать с собой. Как быть если хочется позаниматься здесь и сейчас? Уверен, что у многих в бауле валяются мячи в ассортименте.
🎾 Для тенниса. Большой, мягкий, можно использовать для дриблинга, бросков и развития координации на ОФП. Не очень хорошо скользит по крюку, ощущения и техника отличаются.
🪵 Деревянный. Чуть повыше шайбы, небольшой и юркий. Хорошо формирует скорость и контроль.
🏌️♂️Для гольфа. Небольшой, жёсткий, лучше чувствуется на пере в силу веса. Достаточно редкий.
🛢️Пластиковый. Больше деревянного, но вес как у полноценной шайбы, что даёт правильную нагрузку на кисти. Специальное решение для хоккеиста.
🤘Металлический. Утяжелённый вариант для силовых тренировок. Если соседи сверху постоянно что-то катают по полу, теперь вы знаете что.
У всех шаров есть один недостаток — форма, а следовательно и поведение. Именно поэтому существуют пластиковые шайбы по типу Green Biscuit. Они могут быть как плоскими, так и с роликовыми опорами. Спокойно скользят по асфальту, так что можно идти от арены к машине, продолжая оттачивать навыки.
Если вы не любите заменители и не хотите покупать лёд, но очень хотите тренироваться дома, можно обычную шайбу завернуть в носок или чулок, обеспечив ей скольжение по ламинату. Бесплатно, сердито и действенно.
Есть три способа разнообразить тренировки.
1️⃣ Сделать/купить кронштейн, зафиксировать там обломок клюшки — получится воображаемый противник. Ребёнок будет учиться пробрасывать под клюшкой, имитируя реальные игровые ситуации.
При желании на этот тренажёр можно накинуть дополнительный вес, отрабатывая борьбу на вбрасывании.
2️⃣ Тренажёр «Змейка» это многозвеньевая система для улучшения координации. Можно использовать и на льду, и на земле, выстраивая разные конфигурации для обводки: прямые, П-образные, Z-образные и прочие — всё ограничивается только количеством звеньев и поставленной задачей.
3️⃣ Пассер бывает двух видов. Более простой прикручивается к искусственному льду, что ограничивает его функционал. Продвинутый это металлическая балка с тросом, при попадании в который шайба возвращается к игроку. Отличный вариант для отработки передачи и приёма с последующим броском.
Если регулярно заниматься, улучшается контроль шайбы, развивается периферическое зрение, руки становятся мягкими и потом на льду принять правильные решения будет проще потому что руки будут делать всё автоматически.
Самое главное это системность тренировок. Признавайтесь, у кого бойцы занимаются регулярно и что ещё из экипировки я забыл указать? Жду в комментариях.
Источник: канал Хоккейный папа