Правильно подобранные хоккейные коньки должны обеспечивать защиту ноги и сохранять подвижность голеностопа. Ранее мы обсуждали общие принципы подбора модели коньков, теперь подробнее остановимся на том, как правильно шнуровать коньки и какую высоту шнуровки выбрать.
Подбор высоты шнуровки
Идеально, когда коньки затягиваются полностью на все люверсы, но при этом сохраняется естественная подвижность стопы и голеностопа. Чтобы проверить правильность шнуровки, попросите хоккеиста сесть в низкую посадку и максимально выдвинуть колени вперёд, сохраняя баланс над центре ступни. Взгляните на него сбоку:
Колено должно перекрывать носок конька в вертикальной проекции. Чем больше перекрытие, тем эффективнее толчок и выше манёвренность спортсмена.
Этот параметр называется Shin Angle, он определяет точку баланса на лезвии и влияет на качество отталкивания и способность выполнять сложные элементы катания. Я отметил эту линию красным цветом на фото.
☝️ Если колено не перекрывает носок, игрок вынужден кататься на прямых ногах и часто заваливается назад. Простой способ улучшить ситуацию — не затягивать верхний люверс, что увеличит продольную и поперечную подвижность голеностопа.
🩼 Однако будьте осторожны: нельзя оставлять незашнурованными два верхних люверса, поскольку это повышает риск серьёзных травм с длительным восстановлением
Альтернативные способы шнуровки
Иногда правильная степень свободы прячется где-то между двумя верхними люверсами. Кто-то покупает длинные шнурки и оборачивает их вокруг голеностопа в надежде получить чуть больше жёсткости, кто-то шнурует верх ботинка через люверс, но есть куда более элегантный способ. На словах его трудно описать, рекомендую посмотреть короткое обучающее видео. Знание английского необязательно.
Напишите в комментариях, знали ли вы ранее такой способ шнуровки и какая техника катания характерна для вашего хоккеиста?